సీతాఫలం (Custard Apple) ఒక రుచికరమైన మరియు పోషకమైన పండు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. సీతాఫలం యొక్క కొన్ని ప్రధాన ఉపయోగాలు:
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: సీతాఫలంలో ఉండే పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు అజీర్తి, గుండె మంట వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రక్తహీనతను నివారిస్తుంది: సీతాఫలంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, రక్తహీనత ఉన్నవారు సీతాఫలం తినడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది: సీతాఫలంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి కణాలకు నష్టం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: సీతాఫలంలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: సీతాఫలంలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తాయి.