Health Tips in Telugu : ఆరోగ్య చిట్కాలు (18-07-2023)

Health Tips in Telugu

1. అరటిపండు తీసుకోండి. అతిసార వ్యాధిని నియంత్రించండి.
2. ద్రాక్ష తీసుకుంటే అతి బరువును తగ్గించుకున్నట్లే. అంతేనా! మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళను కూడా అరికడుతుంది. ఈ పండు సగానికి కట్చేసి దాంతో వలయాకారంగా మర్దన చేసి 20 నిముషాల తర్వాత కడుక్కుంటే ముడతలు మాయం!
3. ఆరంజ్ తీసుకొని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి.
4. స్ట్రాబెర్రీలో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే సుగుణాలున్నాయి. ఎదిగే పిల్లలకు మంచి పోషకాహారం. దీనిలో ఉండే సీ, ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అనారోగ్యాన్ని దరిచేరనివ్వవు.
5. తరచుగా పుచ్చపండ్లు తింటే బ్లడ్ ప్రెషర్ అరికట్టే పని ఇక దానిదే!
6. పచ్చి కూరగాయలు, ఆకులను తినేముందు తప్పనిసరిగా ఉప్పు కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిలో కడగాలి. ఇలా చేయటం వలన దానిపైన ఉన్న దుమ్ము, ధూళి, క్రిమికీటకాలు, పురుగుల మందుల ప్రభావం అన్నీ పోతాయి.
7. వేపచెట్టు బెరడుని నీటిలో మరిగించి ఆ కషాయాన్ని ప్రతిరోజూ కొద్ది మోతాదులో తీసుకుంటే షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.
8. ప్రతిరోజూ ఉదయం వేపచిగురును కొద్దిగా తింటే క్యాన్సర్కు మందులా పనిచేస్తుంది.
9. పళ్ళు తోముకోవడానికి రకరకాల పేస్ట్లను వాడే బదులు వేపపుల్ల వాడితే పళ్ళనుంచి రక్తం కారడం, నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. చిగుళ్ళ వ్యాధుల వంటి సమస్యలు రావు.
10. వేప ఆకును నూరి గాయంపై రాస్తే త్వరగా మానుతుంది.
11. ఎక్కువదూరం నడిచినప్పుడు కాళ్ళకు అలసట కలిగి కాళ్ళ నొప్పులు వస్తాయి. ఆ నొప్పి తగ్గాలంటే కాళ్ళకు నిమ్మ రసం రాస్తుండాలి.

also read :

Health Tips (14-03-2023) : ఈ 10 ఆరోగ్య చిట్కాలు.. మీ కోసం..

Health Tips (08-03-2023) : ఈ 9 ఆరోగ్య చిట్కాలు పాటించి చూడండి..