ajwain health benefits : వాము ను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన బరువు మరియు కొవ్వును తొలగించడంలో కూడా వాము బాగా పనిచేస్తుంది. వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో కూడా వాము ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మరి వాముతో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చూద్దాం..
ఒక టేబుల్ స్పూన్ వామును ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం మరిగించి, చల్లార్చి రోజూ ఉదయం తాగితే శరీర బరువు తగ్గుతుంది.
రోజూ ఒక చెంచా వాము తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది మరియు వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. వాములో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
వాములో ఉండే థైమల్ అనే రసాయనం బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఇది తలనొప్పి, మైగ్రేన్ మరియు అలసటకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
రోజూ ఆహారంలో వాము వాడటం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్తి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులతో బాధపడేవారు వాము నుంచి తీసిన నూనెను రాసుకుంటే తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది.
వాము రసంలో పసుపు, తేనె కలిపి తీసుకుంటే జలుబు, కఫం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
also read :
G20 Summit : భారీ వర్షంతో జీ20 ప్రాంగణంలోకి వర్షం నీరు.. కాంగ్రెస్ వ్యంగ్యాస్త్రాలు..!
dry fruits : ఈ వ్యాధులుంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి!