మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారా? అయితే వాము-జీలకర్ర నీరు మీకోసం! ఈ పానీయం తయారు చేయడం చాలా సులభం, అయినా దీని ప్రయోజనాలు అద్భుతంగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ నుంచి రోగ నిరోధక శక్తి వరకు, ఈ నీరు అనేక రకాలుగా మనకు మేలు చేస్తుంది.
ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
కావలసినవి: ఒక టీస్పూన్ వాము, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర, రెండు గ్లాసుల నీరు.
తయారీ విధానం:
రెండు గ్లాసుల నీటిని బాగా మరిగించాలి.
మరిగిన నీటిలో ఒక టీస్పూన్ వాము, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర వేసి, మంటను తగ్గించి 5-10 నిమిషాలు మరిగించాలి.
స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, నీరు కాస్త చల్లారిన తర్వాత వడకట్టి గ్లాసులో తీసుకోవాలి.
ఉదయాన్నే పరగడుపున ఈ నీరు తాగితే మరింత మేలు జరుగుతుంది.
వాము-జీలకర్ర నీటి ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగు: వాము-జీలకర్ర నీరు జీర్ణవ్యవస్థలోని ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: ఈ నీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, క్యాలరీలు బర్న్ అయ్యేలా చేస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిగి ఉన్నందున, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
బ్లడ్ షుగర్‌ను నియంత్రిస్తుంది: ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.