Vitamin B12 అనేది ఎర్ర రక్త కణాలకు, ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థ మరియు మానసిక పనితీరుకు సహాయపడే ప్రధాన పోషకాహారం. ఇటీవలి సందర్భంలో ఒక 83 ఏళ్ల వృద్ధుడుకు ఈ పరిస్థితి కారణంగా అతని వేళ్లలో పరాస్థీషియాను గుర్తించారు -పరాస్థీషియా అంటే చేతులు, కాళ్లు, చేతులు మరియు కాళ్లలో ముడతలు రావడం. Vitamin B12 లోపం వల్ల దురద, భయానికి లోనైనప్పుడు చర్మం ఎలా మారుతుందో అలా జరగడం మరియు తిమ్మిరి పట్టడం జరుగుతుంది.
83 ఏళ్ల ఆ వ్యక్తికి కూడా ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- తల తిరగడం
- ఎగువ పొత్తికడుపు నొప్పి
- ఆకలి లేకపోవడం
- అలసట
- శారీరక శ్రమ చేయలేకపోవడం
తీవ్రమైన Vitamin B12 లోపం ఉన్న రోగికి ఆసుపత్రిలో చేరడానికి రెండు మూడు నెలల ముందు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కాలక్రమేణా పెరుగుతున్నాయి, అప్పుడు వైద్యులు తీవ్రమైన విటమిన్ బి 12 లోపాన్ని గమనించారు – ఫలితంగా, వారు తక్కువ స్థాయి విటమిన్ ని రోగికి ఇంజెక్ట్ చేశారు. రెండు సంవత్సరాల వారికి, వారు రోగిలో ఎటువంటి బాధాకరమైన లక్షణాలను గమనించలేదు.
Vitamin B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ విటమిన్ లోపం అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది- అవి కాలక్రమేణా పెరుగుతూ ఉంటాయి మరియు సాధారణ చికిత్సతో అవి తగ్గే అవకాశం ఉంది . అయితే, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే,నష్టం జరగచ్చు, దానిని చికిత్స చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే , శాశ్వత నష్టం జరిగే ప్రమాదం ఉంది.
Vitamin B12 లోపం యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోండి
- నోటి పూత
- చిరాకు
- పరేస్తేసియా
- సూదులు గుచ్చినట్టు ఉండడం
- చర్మంపై పసుపు రంగు,
- నాలుక ఎర్రగా మారడం
- దృష్టి సమస్యలు
- డిప్రెషన్
- ప్రవర్తనల్ మార్పు రావడం
- జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు
విటమిన్ B12 లోపానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి?
ఈ లోపాన్ని అధిగమించడానికి రోగికి ఇంజెక్షన్లు లేదా పోషక పదార్ధాలను నోటి ద్వారా అందించడం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.
విటమిన్ B12 సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్తమ ఆహారాలు
ప్రధానంగా మాంసాహారం నుండి విటమిన్ B12 లభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, శాఖాహారం తినేవాళ్ళు దానిని ఇంజెక్షన్లు మరియు నోటి సప్లిమెంట్ల ద్వారా పొందవచ్చు.
విటమిన్ B12 ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు:
- బీఫ్
- సార్డినెస్
- క్లామ్స్
- సాల్మన్
- మంచి నీటి చేప
- గుడ్లు
- పాలు
ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్ లో కూడా పోషకాలు ఉంటాయి.
మరిన్ని వార్తలు చదవండి :
కుమార్తెతో మొదటి దీపావళి జరుపుకున్న ప్రియాంక నిక్ జోనాస్ దంపతులు