Telugu Flash News, Health Tips : గురక సమస్య అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. గురక సమస్య ఉన్నవారితోపాటు, వారితో పాటు పడుకునే వారిని కూడా ఇది ఇబ్బంది పెడుతుంది. గురక సమస్యకు ఏలకులు (Cardamom) మంచి ఔషధంగా పని చేస్తాయి.
ఏలకులతో గురక సమస్యను తగ్గించడానికి ఒక చిట్కా :
- ఒక గ్లాస్ నీటిని గోరు వెచ్చగా వేడి చేయండి.
- 2 లేదా 3 ఏలకులను పొడి చేసి, వేడి నీటిలో కలపండి.
- ఈ నీటిని పడుకునే ముందు త్రాగాలి.
ఈ నీటిని త్రాగడం వల్ల గురక సమస్య తగ్గుతుంది. అలాగే, రక్త నాళాలు మరియు కండరాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
ఏలకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గురక సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఏలకులు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
గురక సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.