Dried dates benefits : డ్రైఫ్రూట్స్‌ ప్రాధాన్యం ఎనలేనిది. నిత్యం వాటిని తింటూ ఉంటూ మన ఆరోగ్యం మరింత బాగుంటుంది. పోషకాహార సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు డ్రైఫ్రూట్స్‌ తీసుకుంటే శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. ప్రతి డ్రైఫ్రూట్‌లోనూ పోషకాలు ఇమిడి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఎండు ఖర్జూరంతో ఎనలేని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
- ఖర్జూరం, పాలు తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల నుంచి మహిళలు, పెద్దల దాకా అనారోగ్యాలు దరిచేరకుండా ఉంటాయి.
2. ఎండు ఖర్జూరంలో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. పోషకాలు ఉండటం వల్ల అనేక రకాల ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి.
3. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఎండు ఖర్జూరంలో ఉంటాయి. పాలీఫెనాల్స్‌ గుణాలు శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి.
4. వాపు నియంత్రణలో ఎండు ఖర్జూరం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. డయాబెటిక్‌ రోగులు వైద్యుల సూచనతో ఎండు ఖర్జూరం తీసుకోవాలి.
5. పీరియడ్స్ ముందు మహిళలు ఎండు ఖర్జూరం తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
also read :
Project K : ప్రాజెక్ట్ కె కి బాహుబ‌లి ఫార్ములా వాడుతున్నారా.. ప్లాన్ వ‌ర్కవుట్ అయ్యేనా?
వారంలో నాలుగు రోజుల పనితో భారీ బెనిఫిట్స్‌.. అనేక దేశాల్లో ఫుల్‌ జోష్‌!