Beauty Tips : కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, ముఖం యొక్క గ్లో కూడా తగ్గిపోతుంది. దీని వల్ల ముఖ కాంతి పోయి చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం మార్కెట్ లో చాలా ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ వాటి ప్రభావం చాలా తక్కువ సమయం వరకు ఉంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలను కూడా పాటించాలని బ్యూటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. మీ చర్మం సాధారణ కాంతితో మెరిసిపోయేలా చేయడానికి కొన్ని పద్ధతులు సూచించబడ్డాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం తగినంత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల పొడిబారడం, దురద వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. చర్మం మృదువుగా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి రోజూ తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో యోగా మరియు ధ్యానం క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలు అదుపులో ఉండాలంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం మంచిది.
- చర్మం మెరుస్తూ ఉండాలంటే రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి రెగ్యులర్ ఫేషియల్స్ మరియు క్లీన్‌లు చేయాలి. శనగ పిండి, పసుపు, పెరుగు మరియు తేనె వంటి సింపుల్ హోం రెమెడీస్ మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం, మీ ఆహారంలో వివిధ రకాల పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోండి. మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా అందించడానికి మీరు ప్రత్యేక పద్ధతులను అనుసరించాలి. ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
- మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, మీ ముఖానికి హైడ్రేషన్ ప్యాక్‌ను అప్లై చేయడం మంచిది. ఇందుకోసం కొన్ని టోనింగ్ పద్ధతులను అనుసరించాలి. టోనింగ్ కోసం రోజ్ వాటర్ ఉపయోగించడం వల్ల చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే ఇది యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రోజ్ వాటర్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. రోజ్ వాటర్ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి మీరు రోజ్ వాటర్‌ను రోజుకు చాలాసార్లు టోనర్‌గా మీ ముఖంపై అప్లై చేయవచ్చు.
మరిన్ని బ్యూటీ టిప్స్ కోసం చదవండి:
hair lice treatment : తలలో పేలు పోవాలంటే ఏం చేయాలి ? ఈ టిప్స్‌తో చెక్ పెట్టేయండి!
dandruff : చుండ్రు చికాకు పెడుతుంటే ఏం చేయాలి? ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి?