గుండెపోటు (Heart Attack) అనేది ప్రాణాంతకమైన ఆరోగ్య సమస్య. సాధారణంగా ఛాతీలో నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలే ఎక్కువగా తెలుసు. అయితే, గుండెపోటుకు ముందు కాళ్లలో కూడా కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. చాలా మంది ఈ లక్షణాలను సాధారణమైనవిగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ, ఈ లక్షణాలను గుర్తించి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
కాళ్లలో కనిపించే గుండెపోటు లక్షణాలు:
కాళ్ల వాపు: పాదాలు, చీలమండలు అకస్మాత్తుగా వాపు రావడం గుండె జబ్బులకు సంకేతం. గుండె బలహీనపడితే, కాళ్లకు రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగక ఈ వాపు వస్తుంది.
కాలు నొప్పి: మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు లేదా కాసేపు నడిచిన తర్వాత కాళ్లలో నొప్పి రావడం గుండెపోటుకు ముందు కనిపించే లక్షణం. ఈ నొప్పి కొన్నిసార్లు ఛాతీ వరకు వ్యాపించవచ్చు.
కాళ్లలో జలదరింపు: కాళ్లలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి కూడా గుండె జబ్బులకు సంకేతం. రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.
చర్మం రంగు మార్పు: పాదాలపై చర్మం పసుపు, నీలం లేదా ఊదారంగు రంగు మారడం రక్త ప్రసరణ తగ్గిపోవడానికి సంకేతం.
ఇతర లక్షణాలు: ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, శ్వాస ఆడకపోవడం, తల తిరగడం, వికారం, వాంతులు, విపరీతమైన చెమటలు వంటివి కూడా గుండెపోటుకు సంకేతాలు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
- గుండెపోటు లక్షణాలు ప్రతి ఒక్కరిలో ఒకేలా ఉండవు.
- కొందరిలో లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మరికొందరిలో తేలికగా ఉండవచ్చు.
- స్త్రీలలో పురుషుల కంటే కొన్ని భిన్నమైన లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
- గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు పాటించాలి.
నివారణ మార్గాలు:
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం
- రోజూ వ్యాయామం చేయడం
- ధూమపానం మానుకోవడం
- ఒత్తిడిని నియంత్రించడం